lunes, 26 de octubre de 2009

DescanSar y distraerse


Cuestonario


1.- Anota algunas características del descanso , desde el punto de vista de la salud y religioso?

El descanso nos ayuda a estar más relajados; para descansar y luego estar activos y no tener sueño.


2.- Hay otros aspectos de la naturaleza humana que toca el tiempo libre? si ó no ¿ Cuales ?

Sí.


3.- Los fines de semana se debe de planificar o improvisar las actividades , cual es tu opinión?

Yo opino que cualqiera de las 2 está bien. Se puede planificar o improvisar las actividades para el fin de semana.

4.- Pega una imagen que represente la lectura

domingo, 25 de octubre de 2009

Respuestas del PLAN LECTOR de Educación Física


LOS LUNES POR LA MAÑANA


Cuerstonario


1.- Describe algunas caracteristicas corporales y emocionales has notado en tus compañeros los días lunes en las horas de clases ?

La mayoría tiene sueño y están menos activos.


2.- Qué caracteristicas crees tu debe de notarse el día lunes por la mañana?

Que muchos alumnos tienen sueño.


3.- Los adolescentes de hoy saben utilizar adecuadamente y moderadamente su fin de semana ,cuál es tu opinión ?

No, se quedan despiertos hasta muy tarde.


4.- Qué te dice la frase con una mirada nueva ,con una mirada nueva,PÉGUY.?

Que si los lunes tenemos una mirada nueva y una sonrisa nueva podremos estar bien todo el día.

5.- Pega una imagen que represente la lectura?

martes, 15 de septiembre de 2009

TaRea - Lesiones físicas y deportivas

1.-¿Qué lesiones se dan con mayor frecuencia en las clases de educación física?..- ¿Qué lesiones se dan con mayor frecuencia en los siguientes deportes? :Fútbol,Basketball,Voley,Futsala,Tenis,Atletismo,Natación
En las clases de educación física sulen ocurrir caídas, golpes.
En esos deportes ocurren caídas; fracturas de la mano, pie, pierna.

2.- En el deporte nacional, qué caso de lesiones de gravedad conoces de algunos deportista, en estos últimos años, y menciona el deporte y el nombre del deportista (mínimo dos casos).
Ultimamente Paolo Guerrero sufrió una rotura de ligamentos jugando por la selección.


3.-Menciona tres pasos para prevenir las lesiones deportivas. En caso que sucediera una lesión a un compañera(o), qué acciones preventivas deberías adoptar para proteger y evitar que la lesión se agrave más; menciona cuatro pasos a seguir Cuál es la diferencia entre factura, fisura y luxación.
Pasos para prevenir las lesiones deportivas :
-Calentar antes de hacer el deporte.
-Llevar equipo protecor necesario para el deporte.
-Conocer y respetar las reglas del deporte.

4.-Qué diferencia encuentras entre contusión, hematoma y equimosis?.-¿En qué zona del aparato locomotor se dan las siguientes lesiones? :luxaciónEsguinceDesgarrodislocaciónHerida cortantefractura.fisura

5.- Conversa con tu padre o madre, por qué se aplica frío en muchas lesiones deportivas.
Para que se baje la hinchazón.

6¿Por qué los deportistas de élite y en general, realizan calentamiento antes de la competencia?, consulta con tu padre, madre y amigos y menciona seis razones
-Para que el cuerpo soporte el esfuerzo que va a realizar.
-Corre menos riesgo para una lesión.
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domingo, 9 de agosto de 2009

Conclusiones

La caminata es un deporte ideal para desarrollarlo en un lugar abierto como un parque, una cancha deportiva, en el campo.

Vestimenta



Se necesita usar ropa ligera, adecuada para desarrollar el ejercicio; polo, buzo, zapatillas.
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